برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها اولیه از سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مثل کابل را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی مثل دست میدان رشته صعود تمرین
ترقی| تکنیک ها بنیادی , شما خواهید با موانع رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره اطلاعات بیشتر نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار از الگوها اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.